“惊蛰节万物生，3吃2不做”，开春养身体，倒春寒也不怕

发布日期：2024-05-10 02:59    点击次数：157

惊蛰是仲春的开始，此时乍暖尤寒，外界气温多变，有“惊蛰孩儿们，一天变三遍”的说法，人体经过一冬的沉寂，身体开始舒展开来，随着气温的回升，外界各种病毒和细菌活跃起来，人体处于这种环境很容易生病，同时惊蛰至，春雷响，蛰虫惊而出走，家庭院落就会出现飞虫走蚁，也会对人们的生活产生各种不利影响，所以民间有个说法，“惊蛰节万物生，三吃两不做”，为开春起好头，倒春寒也不怕。

惊蛰是二十四节气第三个节气，为干支历卯月的起始，“卯”，万物冒地而出，而万物出乎震，震为雷，故曰惊蛰，在古时，人们在惊蛰当天用艾草叶，烟熏家中四角，以浓香味驱逐“蛇虫蚊鼠”和霉味，以此获得理想的居住环境，当年不受这些害虫危害，同时还要三吃二不做，切实为开春打好身体基础。

一、三吃

①吃鸡蛋

吃鸡蛋是惊蛰节气民间一种习俗，由于惊蛰期间，春雷阵阵，最先惊醒的是白虎，白虎是一种凶兽，它不仅吃山间野兽，也会来到村庄危害人类，人们就把鸡蛋喂给白虎，堵住白虎的喉咙，这样它就不能危害人类了，后来寓意为“打小人”，意思这样就能堵住小人的嘴巴，不让他们四处造谣，搬弄是非。

而且鸡蛋是一种营养丰富的美食，外形椭圆，寓意为“团圆蛋”，惊蛰节气，小孩吃鸡蛋，聪明伶俐，老人吃鸡蛋，延年益寿，所以惊蛰当天要吃上一枚鸡蛋。

②吃梨

梨是种常见的水果，它甜蜜多汁，生津解渴，可以为人体补充大量的水分，惊蛰节气，气温逐渐上升，天气干燥，人体容易困乏，吃梨可以提神振气，利于身体代谢循环，“一梨润三春”，春季吃梨是有利身体健康的。

惊蛰吃梨也是民间的一个习俗，些与古代一个商人有关，据说他当年走西口的时候，吃了很多梨，于是他家的生意越做越大，所以吃梨代表背井离乡去创业，有马到成功的寓意，同时“梨”谐音“离”，表示惊蛰期间，与百虫分离，远离虫害，远离疾病。

③吃煎饼

惊蛰节气，春雷响，地下各种虫子被雷声惊醒，纷纷爬出地面，所以这一天，冬天看不见的各种爬虫走蚁就会出现在人们面前，为了驱赶它们，人们就在家中支起鏊子，下面燃起熊熊木火，上面烙煎饼，燃起的浓烟让蚊虫逃之夭夭，从而当年远离害虫的危害。

煎饼也是一种美食，面粉包裹韭菜鸡蛋馅，吃起来美味可口，而且此时的韭菜为早春第一韭，营养丰富，风味独特，是早春难得的食材。

二、2不做

①不赖床

惊蛰节气，气温回升，万物复苏，大自然以前春意融融，人体刚从寒冬熬过来，难免精神倦怠，无精打采，这时不能贪睡赖床，而要早睡早起，趁着春色外出踏春，呼吸新鲜空气，补充体内阳气，即便发生“倒春寒”，咱们也不担心健康受损。

②不早脱冬衣

惊蛰后节气，外界气温已经较高，有人认为终于可以脱掉冬天的厚衣服，换上美丽清凉的服装，其实，这是不对的，惊蛰加属于仲春开始，气温乍暖乍寒，过早的脱掉冬衣，很有可能受凉生病，同时也不可吃一些冷凉食物，这样对身体健康都不利。

综上，惊蛰将至，它的到来表示万物复苏，大地开始呈现欣欣向荣的景象了，但惊蛰气温乍暖乍寒，为了更好的保护身体，要3吃2不做，为开春起好头，倒春寒也不怕。